✹Mental Health

1. Як побудоване навчання та орг питання
2. Знаходимо мотивацію для проходження курсу та отримання свого нового стану
3. Розбираємо життя в балансі, та розбираємо всі сфери життя
4. Знайомимось з учасниками курсу, з якими ми будемо разом формувати сильне оточення

1. Як війна впливає на твою особистість, та які кроки робити, щоб не губити себе та фіксувати свій нормальний стан
2. Відчуття втрати, як з ним працювати, переживати та головне як не тримати все в собі, та жити з цим далі
3. Визначення ментального стану в новій реальності, що в нього входить та як на нього впливати та за допомогою чого. Робимо оцінку свого ментального стану
4. Як фізичний стан впливає на енергію, життя та як тіло впливає на ефективність в різних сферах життя. Оцінка свого фізичного стану
5. Життя в постійному стресі та хаосі, розробляємо план дій як з цим справлятися та робити це ефективно
6. Розбираємо причини втоми та розписуємо дії які виводять нас з такого стану

Закріплюємо на практиці свій стан та вчимося його помічати та фіксувати, вводимо нову рутину або звичку, яка допоможе помічати наш стан та переводити його в бажаний, лайв сесія відповіді на запитання.

1. Як ментальне здоров’я впливає на адаптацію до змін та сьогодення. та що потрібно робити, щоб швидко це робити
2. Яка підтримка необхідна, щоб адаптуватися. знаходимо її. Зовнішні опори
3. Яка підтримка необхідна, щоб адаптуватися. знаходимо її. Внутрішні опори
4. Вчимося проживати емоції та не замовчувати в собі. Сприймає та знаходимо сили рухатися далі
5. Створення щоденної рутини та звичок для адаптації та прийняття сьогодення

Практичні завдання для закріплення пройденого матеріалу, Q&A-сесія (лайв зустріч зі спікером “питання та відповіді”)

1. Зробиш розпаковку особистості в результаті якої зрозумієш свої сильні сторони та як за допомогою них досягати бажаного
2. Визначиш свої цінності, щоб у будь-якій ситуації обирати себе
3. Визначиш свою роль в житі та чітко зрозумієш ким та де ти себе бачиш в майбутньому. Розробиш план дій для досягнення цього шляху
4. Зрозумієш чого хочеш та визначиш свої бажання
5. Сформуєш пріоритети, та визначиш на чому будеш фокусувати, щоб отримувати бажане, та що приведе тебе до результату
6. Поставиш свої цілі та чітко зрозумієш чи вони точно твої
7. Побудуєш план дій до реалізації цілей
8. Почнеш керувати часом, а не він тобою, визначиш пріоритети та свій фокус, почнеш встигати робити головні речі якісно, а не кількісно, та встигати жити своє життя.
9. Усвідомите новий стан, до якого прагнете та віднайдете себе та свій новий образ, щоб жити життям своєї мрії

Практичні завдання для розпаковки особистості та постановки цілей, Q&A-сесія (лайв зустріч зі спікером “питання та відповіді”)

1. Впровадиш у життя базові правила, які допоможуть мати стабільний стан попри зовнішні обставини
2. Розробиш свою здорову тарілку, та розберешся як харчуватись збалансовано, щоб це давало сили та енергію.Навчишся збалансовано харчуватися та отримаєте смачні рецепти
3. Пропрацюєш залежність від стресу та солодкого, та почнеш справлятися зі стресом та тривожністю, щоб рука не тягнулася до їжі
4. Розробиш та впровадиш прості та дієві фізичні вправи, які забезпечать тобі гарне самопочуття та заряд енергії на цілий день
5. Що впливає на стан твоєї шкіри та волосся. Розробиш план дій, які просто зараз допоможуть покращити стан твоєї шкіри та волосся
6. Як тримати гормони в балансі, щоб емоційний стан був у нормі та запобігти захворюванням. Визначиш який стан в тебе та що потрібно з цим робити
7. Як приймати себе та розкрити свою сексуальність, в результаті віднайдеш свій шлях до сексуальності

Практичні завдання для закріплення пройденого матеріалу, Q&A-сесія (лайв зустріч зі спікером “питання та відповіді”)

1. Як відкритість допомагає справлятися з викликами в житті, та розберемо стратегії поведінки (Ізольованість та соціальність)
2. Від чого виникають страхи та комплекси, що з цим робити, як виявити та як працювати далі з ними.
3. Визначення поняття «Хороша дівчинка», та формування нових переконань, які допоможуть обрати собі
4. Визначення своїх кордонів, для підтримки своїх цінностей та досягнення бажаного. Робота над своєю самооцінкою та як ставите собі на перше місце
5. Як формувати сильне оточення, яке тобі підтримує та допомагає тобі у нових звершеннях

Практичні завдання для закріплення пройденого матеріалу, Q&A-сесія (лайв зустріч зі спікером “питання та відповіді”)

1. Визначте свою місію та що вам подобається робити найбільше. Зрозумієте заради чого ви це робите
2. Розпакування експертності: знаходимо сильні експертні сторони та визначаємо пріоритети
3. Зрозумієш де ти зараз та чим хочеш займатися
4. Творчість та бізнес. Як реалізуватися в цих напрямках та почати заробляти. Отримаєш сміливість зробити той самий крок у кар’єрі

Практичні завдання для закріплення пройденого матеріалу, Q&A-сесія (лайв зустріч зі спікером “питання та відповіді”)

1. Розбираємо мислення та які фінансові бар’єри заважають заробляти більше
2. Визначаємо та пропрацюємо обмежуючі переконання та переконання минулого, щоб заробляти більше.
3. Визначимо вашу готовність до бажаних сум та зрозуміємо що з ними будете робити, коли все вдасться
4. Розбираємо стан, коли відкладаємо те, що не приносити грошей та задоволення, що з ним робити (прокрастинація)
5. Базові правила для грошей, основи фінансової грамотності для особистих фінансів
6. Формування нових фінансових цілей з підготовленим мисленням

Практичні завдання для закріплення пройденого матеріалу, Q&A-сесія (лайв зустріч зі спікером “питання та відповіді”)

1. Рефлексуємо. Що змінилося, завдяки чому, пропрацьовуємо методи які допомогли, щоб до них повертатися
2. Чіткий план дій після курсу для закріплення бажаного стану
3. Завершувальна зустріч зі всіма учасниками, інсайти та спілкування обмін досвідом

Практичні завдання для закріплення пройденого матеріалу, Q&A-сесія (лайв зустріч зі спікером та учасниками “живлення та відповіді”)